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在冬天怎么護理頭發？
在干燥寒冷的冬季，對于“長發及腰”的小伙伴們來說，護理頭發可是一件大事。冬季三千煩惱絲很容易干枯、毛糙、出油、頭屑、靜電，所以冬季護發是當務之急。如何讓自己那一頭秀發也安然度過這個漫長的冬季呢?
一、發質類型
頭發的類型由頭發的天然狀態決定，即由身體產生的皮脂量決定，不同的發質有不同的特性。了解頭發的性質，是護理頭發的第一步。認清你的發質，選用真正適合你的洗發、護發方法，對你頭發的健康美觀很重要。對比下面四種不同發質的特點，看看你的頭發屬于哪一種類型。
1.油性發質：如果你的頭發細長、油膩，需要經常清潔，那么你的頭發是油性發質。油性發質的特征：發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。
由于皮脂分泌過多，而使頭發油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭發的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
2.干性發質：如果你的頭發無光澤、干燥、容易打結，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉，那么你的頭發是干性發質。
干性發質的特征：油脂少，頭發干枯、無光澤；纏繞、容易打結；松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉。頭發僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。干性發質是由于皮脂分泌不足或頭發角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度恤發，天氣干燥。
3.中性發質：如果你的頭發不油膩，不干燥，那么你的頭發是中性發質。中性發質的特征：不油膩，不干燥；柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經過燙發或染發，保持原來的發型，總能風姿長存。
4.混合性發質：如果頭發頭根部比較油膩，而發梢部分干燥，甚至開叉，那么你的頭發是混合性發質。混合性發質的特征：頭皮油但頭發干，是一種靠近頭皮1厘米左右以內的發很多油，越往發梢越干燥甚至開叉的混合狀態。
處于行經期的婦女和青春期的少年多為混合型頭發，此時頭發處于最佳狀態，而體內的激素水平又不穩定，于是出現多油和干燥并存的現象。此外，過度進行燙發或染發，又護理不當，也會造成發絲干燥但頭皮仍油膩的發質。
二、頭發出油是什么原因？
1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因為它對皮脂分泌有影響。頭發及頭皮在月經周期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的最后幾個星期以及哺乳期間。
2.年齡：油膩的頭發及青春痘經常出現在青春期，這些都與荷爾蒙有關聯。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。
3.遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關系，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特征。
4.飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。
5.壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關系，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。
6.藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。
7.溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃，根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。
8.汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現象的原因目前還無法確定。
9.刺激性洗發精：使用刺激性洗發精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。
10.過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。
11.高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。
三、頭發出油怎么辦？
1.注意清潔頭皮。
2.不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌。
3.護發素只宜涂在發干上，不要抹在頭皮上。
4.少做保健性梳頭，宜以梳代替發刷，并只梳理發絲。
5.改以啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂。
6.用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精的殘余。
7.某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論。
8.多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
9.飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
10.應忌食：黃油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)、魚子醬、冰淇淋、腌制食品、食用雞蛋每周不超過5只。
11.日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。
四、頭發干燥怎么辦？
1.勤運動：運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。
2.頭皮按摩：適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放松。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
3.避免燙、染、吹：干燥冬季尤其需要重視，經常吹熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發、染發劑對頭發的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價。
4.保持適當的洗發頻率：夏季易出汗，不少人養成了入夏天天洗發的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發也因此變得更加脆弱，洗發太頻繁會使頭發脫落嚴重。另外，洗發時要控制力度，不要大力搓揉。
5.正確地使用護發素：當你的頭發過于干燥時，頭發的毛鱗片會受到磨損從而導致你的頭發看起來非常毛躁。如果日常用的護發素依然不能為頭發解渴，那你就要好好想想是不是你使用護發素的方法不當。正確方法是將護發素從發梢抹至發根（不要抹在頭皮上），在頭上停留五分鐘之后再洗去。
6.需要遠離酒精配方：含酒精配方的發型產品會讓頭發變得干燥，而干燥的頭發就是毛躁發質的罪魁禍首。要確保你使用的發型產品中沒有酒精配方哦。
7.需要剪頭了：有時候，你所需要的就是一次剪發。受損的頭發會變毛躁，所以剪掉分叉的發根就能讓頭發好起來。
8.你的洗頭水太熱了：不可否認，每日清晨的熱水澡是人生的美好享受之一。可是稍燙的熱水會破壞頭發和頭皮，并且導致頭發變得額外干燥。何不試試用溫水洗頭。
9.你是干發巾的粉絲：棉質的干發巾簡直就是健康頭發的殺手，事實上，任何對頭發的摩擦都會破壞頭發的角質層從而導致破損和毛躁。何不就用手擠干濕發的水分，然后讓頭發自然風干一段時間，再使用電吹風呢。
10.補充營養：應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。
五、冬天頭發靜電怎么辦？
靜電不僅會讓頭發失去修飾美麗的作用，發絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因為粘貼面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。冬季頭發之所以會產生靜電，緣于頭發干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發的摩擦以及洗發、護發方法的不當有關。
1.要趕走靜電，得先解決頭發干燥問題。
2.過肩的長發伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發束起來。
3.不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發靜電的好幫手。
4.避免穿著質地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。
5.用手沿頭發生長的方向按摩頭皮，長久堅持，可以改善血液循環，使發絲飽滿、堅韌，能在一定程度上減少靜電的發生。
6.室內環境也很重要，應保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器；內衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。